Meditacija i vizualizacija

Meditacija Vam pruža mogućnost da budete sami sa sobom. Pozitivne slike nas čine srećnim i pomažu nam da prebrodimo teške trenutke.

MEDITACIJA

Meditacija Vam pruža mogućnost da budete sami sa sobom. Jednostavna definicija meditacije bi glasila ''to je namerno usredsređivanje pažnje od trenutka do trenutka''. Meditiranje Vas ne udaljava od životne realnosti, već Vam omogućava da reagujete spontano u svakoj situaciji. Ukoliko ste skoro meditirali postoji veća verovatnoća da ćete biti pribrani i okretni.

Ljudi počinju da meditiraju iz različitih razloga – zato što se osećaju dobro u sebi, ili žele da se opuste, da umanje fizički ili psihički stres ili bol ili da prebrode duhovnu krizu. Močete meditirati samo iz praktičnih razloga – da se opustite ili smanjite stres – i onda da otkrijete da se nešto dešava u vama što vas tera da idete sve dublje, da dosegnete različite nivoe svesti.


Iako je meditacija bila direktno ili indirektno povezana sa lečenjem milenijumima, samo su dve decenije unazad zdravstveni stručnjaci otkrili sve njene mogućnosti i počeli su da obučavaju ljude da ih koriste za razne specifične situacije. Meditacija Vam pomaže da usporite disanje i rad srca, da smanjite potrošnju kiseonika, da opustite zategnute mišiće i da reagujete spontano i mirno na stresne situacije, i da na taj način smanjite rizik od dobijanja srčanog napada ili moždanog udara. Meditacija smanjuje stres.

 

VIZUALIZACIJA


Svi mi stvaramo slike u našim glavama, ponekad svesno a, ponekad nesvesno. Zamišljamo kako bi budući događaji trebali da izgledaju ili kako bi naši odnosi trebali da se promene. Slike ispunjavaju naše snove; neke od njih traju do narednog dana.

Pozitivne slike nas čine srećnim i pomažu nam da prebrodimo teške trenutke.

Mnoge žene smatraju da zamišljanje određenih simbola, prizora ili radnji ima pozitivno lekovito dejstvo na njihova tela. Babice su dugo koristile slike i vežbe opuštanja da bi pomogle ženama da se odmore od rada, smanje strah ili napetost i da se otvore jedna prema drugoj. Najraniji zapisi o tehnikama vizualizacije korišćenih u lečenju datiraju iz Vavilonije i Sumera; ostali drevni narodi su takođe koristili ove tehnike. U današnje vreme, kanadski Eskimi, Navaho Indijanci ili neki latinski narodi koriste različite veštine lečenja koji su zasnovani na vizualizaciji. Placebo (substanca bez farmakološkog dejstva) može delotvorno uticati na tok bolesti. Ljudi koji koriste placebo često se osećaju bolje samo zato što veruju u to – pilule, amajlije, talisman. Možda na neki način placebo deluje tako što pomaže osobi da zamisli sebe kako se izlečuje; možda placebo sam za sebe predstavlja vidljivi simbol lečenja.

Vizualizacija u najvećem broju slučajeva pomaže ljudima da se opuste. Možemo takođe koristiti ove tehnike da bi delovali na nesvesne sisteme tela, povećavajući krvni pritisak do jednog određenog nivoa ili usporavanjem rada srca. Možemo takođe koristiti vizuelne slike da bi smanjili ili kontrolisali bol. Ispovest naučnika obolelog od raka koji je imao nekoliko operacija:

ISPOVEST:

Dve godine posle  poslednje operacije su bile najproduktivnije u mom životu. Imao sam priliku da istražujem lečenje na način na koji nikad pre nisam radio. U početku, kada bih osetio bol, gledao bih u jednu spoljašnju figuru, božansku figuru sa željom da mi pomogne, da se brine o meni. Onda sam rekao sebi, ''Ko je najbrižljivija, najbolja majka koju poznajem?'' i rekao sam, ''Ja sam.'' i tako sam zamislio kako samog sebe milujem kao što majka miluje svoje dete . Kada bi bol naišao, prišao bih kao majka svome detetu i rekao, ''Kako ti mogu pomoći? Sada kada bol opet naiđe, ja kažem, ''Jadno malo dete''. Pokušavam da se ophodim prema sebi na voljen način. što sam više ljubavi sebi ukazivao, zdravije sam se osećao. Sada je bol skoro nestao.

Vizualizacija obuhvata opuštanje, saosećanje sa objektom, prizorom ili radnjom koju zamišljamo, dopuštanje da se ta slika proširi kako bi ispunila našu svest i tako postala jedina stvar u našoj svesti. Imajte to na umu. Ponekad je korisno imati nekoga ko će vas uputiti. Vizualizacija se sve više koristi kao pomoćno sredstvo i  u savremenoj medicini da pomogne u lečenju specifičnih organa ili stanja, kao što je gastritis, čir, hemoroidi, astma, diabetes, aritritis, zatvori, glavobolje itd.

Naš kolega distrofičar Branko Jokic obavlja tretmane meditacije i vizualizacije, pozovite nas zakažite tretman zaista deluje.

Vesti

23.01.2010

Problemi osoba sa invaliditetom

Branko Jokić, predsednik stranke osoba sa invaliditeto, youtube video.

15.03.2008

Sajt počeo sa radom!

Sa zadovoljstvom objavljujemo da je naš sajt online. Cilj ovog sajta je da Vam približi...

01.03.2010

Popust za sve dame

Od 8. marta pa do kraja aprila, dajemo popust 30% na sve usluge. Sve klijentkinje dobijaju...

16.03.2009

Forum je krenuo sa radom

Naš forum je od danas u funkciji. Pozivamo sve ljude željne razonode, da nas posete, i...

Anketa

Kako Vam se svidja novi izgled sajta

Rezultati ankete
Sva prava zadržava Andjela Sunce 2009.
Izrada web sajta odmoriSe.com
odmori Se doo Delta Humanitarni Fond ProCredit Bank Meridian Bank Lastavica Stefan doo TV Avala Sanja Colja i Super TV Studio B Blic Shollex doo Beogradska hronika Stonicom doo Oglasi SVE Euro oglasi